po prostu

[...] zastąpić to jedno ćwiczenie na drążku na jakieś inne o podobnym działaniu. I właśnie słyszałem coś o treningu 6 pack -( nie wiem za bardzo czy to oznacza trening czy też po prostu kaloryfer) ale jeśli jest taki trening to bardzo proszę o jakieś pomocne linki bo nic za bardzo nie mogłem znaleźć. Albo jaki inny sprawdzony trening na mięśnie [...]

[...] sie nad kupnem obciążeń ( hantle i sztanga tak z 100 kg zeby było obciążeń ) koszt około 600 zł opłaca sie to czy lepiej wykupić karnet na siłke na 4 miechy ? po prostu nie za bardzo opłaca mi sie dojazd do siłki ;/ - kasa w błoto a tak jak bym wydał 600 to bym mógł ćwiczyć w domu 12 miesięcy hantlami i sztangą da sie ciało [...]

[...] być przygotowaną na treningi, częstotliwość i intensywność :-) Jeszcze zapytanie...lubię kompleksy sztangowe,ale...ograniczają mnie moje barki są słabe,a większy ciężar po prostu dyskomfort w postaci bólu i ogólnie niemoc :-( (to chyba uraz po zderzeniu sprzed 3lat) stąd zastanawiam się,czy jest sens robienia kompleksów typu bear complex skoro [...]

[...] bede mial w piatek, to jakos konkretnie to rozwiazac? Zmienic cwiczenia, czy cos? Generalnie treningi fbw ciężko się robi dzień po dniu. Jeśli natomiast wypada Ci taka sytuacja to po prostu przesuwaj treningi i od czasu do czasu się nic nie stanie jak poprzestawiasz w skali tygodnia treningi. Takie życie i czasem trzeba zaburzyć porządek.

[...] sprzecznych opini na ten temat uwazam ze to zalezy od organizmu......duzo zalezy od rozkladu dnia itd(jak sie nudzisz to nie mysl o jedzeniu ani nie jedz)jedzenie jest po prostu przyzwyczajeniem.......... co do samego chromu....w moim przypadku przy wzroscie 188cm wazylem 105kg......kupilem se chrom i l-karnityne....... od 2 tygodni prawie nic [...]

prawa lapka jakby troszke wieksza, ale jest za***iscie po prostu piekna robota pochwal go odemnie

Po prostu plażowicz.Wielki nigdy nie będzie.

Czasami mam ten sam problem. Spróbuj złapac tak drążek aby na skórze nie było "zagięć". Po prostu dobrze złap

nie mowie, ze bede tak wygladal, po prostu chcialbym tak wygladac

hehe nie twierdze ze slabo wygladal po prostu brzuch na tej focie jest narysowany i to traficznie - od razu rzuca sie w oczy - raz ksztalty, dwa symetria (idealna - niespotykana), trzy kolory

Diete jako tako mam,po prostu staram sie jeść dużo i dostarczać odpowiednie ilości składników odżywczych. Właśnie miałem juz kupować mono,ale doszedlem do wniosku z kolegą ze na krete przyjdzie jeszcze czas,a czym puzniej ją wezme tym lepiej i że narazie kupiłbym sobie gainera,do tego jakies białko i moze jeszcze jakies weglowodany do stosowania [...]

[...] i jak się schylam to na brzuchu mi się zrobiła tkanka tłuszczowa nie ma jej dużo i chcę temu zaradzić zanim będzie za późno, nie chcę rzeźbić ciała ani nic, chciałbym po prostu tylko pozbyć się tej tkanki tłuszczowej. Dostosuję się do tego linka co podałeś, żebym ziemniaki kaszą zastąpił, pił dużo wody itp. Nie da się jakoś łatwo mi doradzić [...]

zwiększyłbym ilość ww w pierwszym posiłku, a nawet dodał tłuszczy i po prostu zrobił dłuższa przerwę 2 h zanim zacząłbym ćwiczyć pierwszy posiłek powinien być najbardziej energetyczny możesz nawet pokusić się o ww proste, ja szamię owsiane z miodem po treningu warzyw nie za dużo - błonnik spowalnia trawienie ryż tutaj daj biały - wyższe ig do [...]

no to ok. dziekuje. zobaczymy co z tego wyjdzie w praktyce i wtedy dam znac. wtedy bede mogl stwierdzic czy dziala or nie:)) czesto po prostu wypowiadaja sie ludzie tzw teoretycy i wg niech polowa stuffu jest wy.....na a okazuje sie , ze dziala rewelacyjnie

mozesz miec po prostu podwyzszony metabolizm, duza czesc lekarzy uwaza, ze temperatura ciala, do 37 jest prawidlowa. ja bym sie nie martwil :P mozesz jeszcze miec oslabiony organizm po chorobie, zniszczona flore bakteryjna jelita itp. nic powaznego imo ;]

heh ok po prostu za duzo w jednym chcialem zawrzec i tak wyszlo, obiecuje poprawe. urozmaicac dite beda rybka wieczorem a pozniej sie jeszcze zobaczy na obecna chwile sa ta poczatki wiec czas pokaze Co proponujesz dodac aby uzupelnic wapn ? Nie mam dostepu do silowni, wiec bede cwiczyl trening domatora. Czemu lepiej zaczac od silowni niz od [...]

stąd też apokalipsa nie jestem w stanie mu tego logicznie wytłumaczyć, bo odczuć nie da się logicznie tłumaczyć. Tak po prostu.

stąd też apokalipsa nie jestem w stanie mu tego logicznie wytłumaczyć, bo odczuć nie da się logicznie tłumaczyć. Tak po prostu. tak, ja wiem, ja pisałem też zahaczając na początku o częsć tego zagadnienia... jednakże w jakiejś mierze jest mozliwe aby sobie to uzmysowić... no i też moim zdaniem do niczego nie prowadzi wyciąganie przykładów z [...]

[...] Powiedzmy: nie szkodzi. Z drugiej strony równiez fakt jest taki,że porcja na smażenie to jest ok. 0,25g (tak, dokładnie - ćwierć grama) więc szanse usmażenia czegokolwiek na takiej ilości normalnego tłuszczu po prostu nie istnieją. stąd też wygoda. Oczywiście kwestia autonomicznych decyzji Ja najbardziej lubię piec w naczyniach żaroodpornych.

Oczywiście w tych spraywach nie ma tłuszczu Z tego co sie orientuje to te spraye (np. PAM original) to po prostu olej rzepakowy pod cisnieniem. Caly "bajer" polega na tym ze przy sprayowaniu porcja jest na tyle mala ze producent moze podac na butelce "0 kalorii" (przy sprayowaniu 1/3 sec, przy sprayowaniu przez 1 sec juz jest [...]